マブ高齢者塾

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2023/08/31 記録

体重Kg 57.5 体脂肪率% 29.5 年齢 64
基礎代謝 1347 BMI 22.5 最高血圧 130
筋肉率% 24.7 内臓脂肪 10 最低血圧 75
今日の一言
年を取ってからは，同質的な環境のなかよりも違う発想の持つ人との交流に努める。
老人クラブも良いが年齢も違い考え方も違う集まりに参加するのが良い。
できるだけ、脳に刺激を与える事が大切です。
何だろうとか、やってみようとか好奇心の沸く環境が大切です。
積極的に外にでてみよう。
越後屋

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