2023/07/01 記録

体重Kg	57.6	体脂肪率%	27.9	年齢	65
基礎代謝	1354	BMI	22.5	最高血圧	128
筋肉率%	25.1	内臓脂肪	10	最低血圧	75

今日の一言
「いい加減」に生きることの大切さを、新刊「シン・老人力」和田医師著書に書いてありました。
現役時代に優秀だった人ほど、完全主義の罠にはまりやすい。「少しダメならば全部ダメ」と考えてしまう。デキないことを延々と追い続けてしまう。
少し雑に生きてみてはどうか、ストレスが無く面白い人生が待っています。
越後屋